Start to run podcast
Ik ben onlangs weer begonnen met hardlopen. Mijn conditie was niet super. Van een vriend hoorde ik over een podcast met 27 lessen die als trainingsschema dienen. Ik volg nu de lessen op mijn iPod en het is ge-wel-dig. Presentatrice Evy Gruyaert neemt je aan de hand en vertelt wanneer je moet hardlopen en wanneer je moet wandelen, bij hardlopen wordt up-tempo muziek gedraaid, bij wandelen rustige muziek. Zo bouw je langzaam je conditie op tot je 5km kan harlopen. Ook moedigt Evy je aan in een heerlijk Belgisch accent “Ik ben fier op jou!”.
De Start To Run Podcast is in 2006 online gezet door de Belgische zender EEN. Hij is daarna zo’n 800.000 keer gedownload.
De hardlooplessen worden op dit moment hier aangeboden. Succes!
De Vliegher Marie-Louise, 
lin and 54 others are discussing.
Always Mood Meter on 9 May 08 Permalink
[...]Download deze podcast en begin aan het hardloopschema! Zij loodst je met haar Belgische accent door de kilometers heen. [...]
Annelies on 8 Jan 08 Permalink
Geweldig dat ik de start to run podcast hier kan vinden en nog met uitleg ook (ik ben een nieuwe i-podder, vandaar…) Bedankt!
Floris on 8 Jan 08 Permalink
HA – Evy is fier op je! Edgar, Gitty en ik zijn ook begonnen, vandaag les 2 gevolgd.
Ook erg aan te bevelen: Nike+ ipod. Kan je precies zien hoe ver je bent gelopen, snelheid etc. Nog meer plezier (ja, dat kan!).
Groeten, F
Rens on 8 Jan 08 Permalink
Heb de eerste rits met lessen (0/5 km) afgelopen zomer gedaan. Erg handig idd, af en toe wel jammer dat je naar die ruk muziek moet luisteren… Ik zie een gat in de markt: de ‘start to rock’ podcast?
Wil eigenlijk verder met het 5-10 km programma, thanx voor de handige link!
Lator
gitty en edgar on 9 Jan 08 Permalink
We zeggen: BERTJE !
Anne-Marie on 9 Jan 08 Permalink
Ik heb de Ipod shuffle en deze speelt om een of andere reden de podcast niet af. Heeft iemand een grandioos idee?
Katja on 9 Jan 08 Permalink
Bedankt om dit even online te zetten.. heb er lang overgedaan om die sessie nog eens te zoeken, en uiteindelijk kwam ik bij terecht!!
Mercikes…Goed gedaan
Edgar on 9 Jan 08 Permalink
@Anne-Marie:
http://macs.about.com/od/ipod/qt/ipod_audiobooks.htm
Als het niet werkt zou je kunnen zoeken binnen het forum van OneMoreThing: http://forum.onemorething.nl/ of je vraag daar stellen.
Rutger on 9 Jan 08 Permalink
@Rens, hier zitten inderdaad veel commerciële kansen in. Je zou eigenlijk een programma moeten hebben die je eigen muziek afspeelt.
Je zou een programma moeten ontwikkelen om je eigen muziek te analyseren in up-tempo en rustig en dan de stem van Evy (of een ander stem) eronder mixen.
Ik heb hier wel aan zitten denken als idee voor een online community. Zitten goede kansen in. Naast hardlopen kan je het ook toepassen op fietsen en andere sporten (misschien zwemmen als de waterdichte iPod op de markt komt
)
Kathleen on 10 Jan 08 Permalink
Ik had hetzelfde voor met de ipod Shuffle. De truck zit hem in het uitzetten van ‘shuffle’ op je iPod Shuffle. Als hij op gewoon afspelen staat wordt hij wel afgespeeld !!
Edgar on 10 Jan 08 Permalink
Voor liefhebbers, hier staat het schema in Excel voor op uw koelkast.
http://www.hardloopschema.nl/downloads/0tot5kmin10weken.xls
sigrid on 11 Jan 08 Permalink
Ik vond het erg jammer dat ik start-to-run nergens meer kon vinden (had nog maar net een ipod gekocht, toen de vrt besloot ermee te stoppen). Ik ben dan ook blij dat het hier opnieuw en gebruiksvriendelijk aangeboden wordt, een dikke MERCI!
groetjes
Sophie on 12 Jan 08 Permalink
Het Ipod wereldje is voor mij ook vrij nieuw, en heb volgens de instructies hierboven een poging gedaan de lessen op mijn I pod te krijgen maar ik krijg enkel de eerste les. Na verschillende pogingen willen de andere lessen ook niet naar mijn Ipod. Enig idee hoe dit komt ?
Rutger on 12 Jan 08 Permalink
Sophie, waarschijnlijk heb je de podcast goed toegevoegd, maar nog niet alle afleveringen gedownload.
Kijk eens naar stap 3, als je in iTunes in de linker balk ‘Podcasts’ aanklikt, zie je aan de rechterkant alle podcasts waarop je geabonneerd bent. Als je dan de start to run podcast uitklapt door op het driehoekje ervoor te klikken zie je alle afleveringen (zoals de illustratie bij stap 3). Je kan dan op “Get all” klikken om alle afleveringen te downloaden. Zorg ervoor dat je na het downloaden van de afleveringen je iPod synchroniseert (dit gebeurd als je je iPod aan je computer koppelt).
Sophie on 12 Jan 08 Permalink
Bedankt Rutger nu is het volledig in orde. De wondere wereld van de podcasts is volledig voor me opengegaan :p .
Bourgeois Stephan on 13 Jan 08 Permalink
Beste,
Heel hartelijk bedankt voor het aanbieden van de RSS-feed.
Ikzelf ben al een tijdje begonnen met Start to Run en zet vrienden en kennissen er ook toe aan om te starten.
Wanneer kunnen we je RSS-feed voor de reeks 5-10 km verwachten ?
Rutger on 15 Jan 08 Permalink
Van een anonieme Belg kreeg ik de RSS feed voor de podcast van 5-10km. Deze heb ik toegevoegd. Je weet wie je bent, bedankt!
liesbeth on 18 Jan 08 Permalink
Kan het kloppen dat van een aantal lessen maar een paar seconden worden gedownload op de ipod?
Bij mij is bijvoorbeeld oa van les 1 en 19 (5-10km) slechts 7 seconden te horen.
Hebben meer mensen dit probleem of doe ik iets fout.
liesbeth on 19 Jan 08 Permalink
Fijn dat de start to run lessen 0-5 km hier te vinden zijn!
Ik heb een vraagje over de lessen 5-10 km.
Als ik bijvoorbeeld les 1 of 19 ophaal, dan krijg ik alleen het intro te horen ( 9 sec), de rest van het programma komt niet mee.
Hebben meer mensen hier last van of doe ik iets fout?
Wim on 19 Jan 08 Permalink
Super dat je de podcast hier nog kan downloaden. Nu kan men vriendin eindelijk starten met haar lopen.
Thanks
Rebekka on 20 Jan 08 Permalink
Ik zoek hier al een tijdje naar. Fijn dat er een duidelijke uitleg bij staat. Ik heb mijn I-pod ook nog niet zo lang…
Heel erg bedankt!!
linskeu on 23 Jan 08 Permalink
wat was ik blij toen ik dit hier vond. had het al een tijdje in mn hoofd om te gaan lopen maar als je zo iemand ‘bij je hebt’ als je gaat lopen, is leuker.
Het spijtige is dat ik niets begrijp over hoe je die RSS moet toevoegen
dus heb ik alle aparte mp3-lesjes gedownload op mn gsm, met als gevolg, dat de laatste 3 lesjes er niet meer bij geraken
maar ja, het zal zo ook wel lukken
bedankt!
Mauro on 24 Jan 08 Permalink
Hallo
bedankt voor de rss feed voor de i pod.
.
Ben nu al namelijk een tijdje aan het lopen, en ga meteen beginnen met de 5 tot 10km.
hoop dat het mij gaat helpen
M on 5 Feb 08 Permalink
Yes, eindelijk een handig hulpmiddel om te leren hardlopen. Ik vind rennen namelijk ver-schrik-ke-lijk, maar met Evy zal het vast goedkomen. Ik was hier namelijk al langer naar op zoek, maar nu ik het eindelijk voor elkaar heb om de lessen op mijn mp3 speler te krijgen ga ik morgen eindelijk aan de slag. Thanks, ben er erg blij mee!
Marja on 8 Feb 08 Permalink
Helaas krijg ik de lessen van 0 – 5 km niet gedownload voor mijn gewone MP3 speler. Kun je mij s.v.p. een duidelijke instructie mailen?
Bij voorbaat dank !
Evy on 9 Feb 08 Permalink
Marja,
-http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
-rechter muisknop
-opslaan als….
en dan de bestanden op je mp3speler zetten. voila!
mamsie on 10 Feb 08 Permalink
hartelijk dank, het lukt zelfs voor leken zoals me zelf.
P on 17 Feb 08 Permalink
Yo Bedankt!
Ik was hem al kwijt, en ga nu weer beginnen.
thanks
Hilde on 17 Feb 08 Permalink
eindelijk gevonden!!
was reeds enige tijd terug op zoek naar deze podcast (was hem nl kwijtgespeeld toen PC crashte).
heb “één” vervloekt toen ik vast moest stellen dat ze de podcast van hun site gehaald hadden.
kan nu mijn energie weer kwijt met lopen.
thx en sportieve groeten
Dirk on 18 Feb 08 Permalink
Bedankt voor je programmatje om dit op de Ipod te zetten.
We hadden dit natuurlijk al veel eerder moeten doen, maar ja ……
Waarschijnlijk ben ik je verste klant – een Belg die “Started to run” in Singapore.
Gong Xi Fa Cai
(het is hier nu Chinees nieuwjaar en dit wenst men dan en wil zeggen “I wish that you will be prosperous)
David on 19 Feb 08 Permalink
Ik was alles kwijt, dankzij jou ken ik verder ‘t programma volgen.
Alvast bedankt!
Luc on 20 Feb 08 Permalink
Ben een tijdje op zoek geweest naar deze podcast, na wat googlen eindelijk gevonden ga dit zeker verder doorgeven naar anderen.
enkel het downloaden gaat wat traag maar verder alles dik in orde.
Dikke merci
*spam* on 21 Feb 08 Permalink
Apple reclame : iPod shuffle 1GB (220 nummers) nu voor slechts € 45 euro.
Vi on 22 Feb 08 Permalink
Evy kicks ass!!!
joost on 25 Feb 08 Permalink
mooi zo
bedankt
Joost
Guy on 26 Feb 08 Permalink
Bedankt Rutger,
je hebt me een hoop kopzorgen bespaard. fijn dat er nog mesen zijn die zicht belangeloos inzetten om anderen te helpen.
een dikke pluim voor jouw.
met vriendelijke groeten,
Guy
Anne on 26 Feb 08 Permalink
Joepie! Was al aan het zoeken en zoeken…en dan vind ik hier alles in een! Super, dank! En ook heel duidelijke uitleg, dankjewel!
Roel on 2 Mar 08 Permalink
Super gedaan, Rutger. Hier maak je een hoop mensen blij mee!
marianne on 2 Mar 08 Permalink
Is er ook een excel schema van de tweede serie?
Wil graag weten waar ik aan toe ben.
Vindt het erg leuk om zo te hardlopen.
Fijn dat iemand de moeite heeft genomen het op het net te zetten.
Sandra on 5 Mar 08 Permalink
Super!!! Was die amerikaanse mannenstem beu geworden!
Bedankt!
mariet on 5 Mar 08 Permalink
Marianne zei: Is er ook een excel schema van de tweede serie?
Wil graag weten waar ik aan toe ben.
Vindt het erg leuk om zo te hardlopen.
Fijn dat iemand de moeite heeft genomen het op het net te zetten.
Ik ben ook al een tijdje op zoek naar dit schema.
Als iemand het heeft zou ik het graag ontvangen.
Geweldige site overigens, mijn complimenten!
wietske on 9 Mar 08 Permalink
Ja hoor!! Gevonden!! Bedankt hiervoor. Ik ga m dadelijk uitproberen!
jempi on 9 Mar 08 Permalink
Bedankt voor het ter beschikking stellen van je info
Ik had per ongeluk alle bestanden van “start to run” gewist.
Tof dat ik ze door jou weer heb gevonden
Bedankt
Jempi
Ko on 10 Mar 08 Permalink
@mariet, @marianne.
Volgens mij is er bij serie 2 niet echt sprake van een schema maar meer van een bepaalde tijd lopen. Deze duur kan je afleiden van de duur van de bestanden. De meeste runs zijn tussen de 35 en 50 minuten.
Linde on 20 Mar 08 Permalink
Super dat je dit weer aanbiedt en met uitleg…kreeg ze anders nooit op mijn I-pod!
mario on 20 Mar 08 Permalink
hey bedankt om me wegwijs te maken zag me dit ook niet te doen hoor .
heel tof dat je ons geholpen hebt
Marijke en Mario
Eef on 24 Mar 08 Permalink
Yeh thanx inderdaad! Als iemand inderdaad het excel-programma heeft voor 5-10 kom hoor ook ik het graag. Succes allemaal.
Groetjes
Henk on 24 Mar 08 Permalink
Bedankt voor de podcasts!
Ze bewijzen ons een grote dienst. hopelijk kunnen we het voornemen van gisterenavond staande houden en gaan we na een aantal weken eens 5 km kunnen lopen! We gaan het hier direct gaan uitproberen in
East Lansing (Michigan, North America).
Gelukkig bestaat het internet!
Thanks,
Grts Henk and Evelyne
Cat on 26 Mar 08 Permalink
1000 klapzoenen en bedankt!
Nu kan ik eindelijk verder lopen. Evy is echt de bom en ik voel me fitter dan fit.
Ik ben fier op u!
Cat
Cat on 26 Mar 08 Permalink
Btw….. ik heb dus nu de 5/10 km gedownload via de podcast. Echter: Van sommige lessen krijg ik maar een paar minuten en niet het gehele programma. Dit was helaas ook al het geval bij de site van Siedje….
Heeft iemand tips hoe ik dit op kan lossen. Het is nl zeer frustrerend om halverwege ‘stil’ te vallen terwijl je maar op de helft bent.
Thx
Cat
Dog on 26 Mar 08 Permalink
@Cat – tip: downloaden in iTunes als podcast (zie instructie Rutger). Checken of de duur ongeveer 30-40 minuten is. Dan moet het lukken. Soms is de download nog niet klaar en dan staat ‘ie er dus half op (is een bekend fenomeen hoor). Ze zijn allemaal compleet te downloaden dus dat moet gaan. Ik ben fie
Cat on 27 Mar 08 Permalink
Thx!
Het is gelukt.
Nu weer lekker doorlopen.
Dog on 27 Mar 08 Permalink
..ehm mag ik nog een klapzoentje?
Jeroen on 29 Mar 08 Permalink
HI, zit ook met t probleem dat ik de 5 tot 10km niet gedownload krijg. Geen enkele les gaat over de 1 minuut. Moet ik t dan opnieuw proberen ofzo?
TX, Jn
Marianne on 30 Mar 08 Permalink
Heel fijn dat ze hier zo makkelijk te vinden zijn, ook het tweede schema. Bedankt!
marjolein on 31 Mar 08 Permalink
hallo rutger!
onwijs bedankt voor je uitgebreide uitleg en info!ik ben helemaal weg van evy. heb inmiddels de 0-5 km afgerond en loop (gemakkelijk) de 5 km weg. maar nu verder….. ik wil graag met evy de 5-10 km gaan doen. ik kan van je site echter niet de RSS downloaden, ook niet met juice. heb je nog tips,links, advies, etc?
alvast bedankt voor je hulp, ik mis evy namelijk best wel!
marjolein
Anouk on 3 Apr 08 Permalink
Top! Bedankt voor de tip. Over een paar maanden ren ik misschien wel een marathon
zimmie on 4 Apr 08 Permalink
JE gaat naar http://members.lycos.nl/siedje44/
klik rechts op bv LES 1
koppeling opslaan als …
je kijkt waar decomputer ze zet (je kan dit veranderen, maar door te kijken weet je al waar ze straks te zoeken!)
klik ok en het mp3tje ‘loopt’ binnen.
doe nu hetzelfde voor de andere lessen. Ik kon er een 5tal tegelijk binnenhalen en ze werken vandaag allemaal nog.
Zet ze nadien op je mp3 speler (bij sommige spelers kan dit al door ze gewoon te verslepen, net alsof de speler een hard disk is)
Veel plezier!
Inge on 6 Apr 08 Permalink
Dank, dank, dank!
Ik was al bezig alle lessen stuk voor stuk te downloaden vn de site van Siedje, maar dit gaat een héél stuk makkelijker.
Nogmaals mijn dank!
groetjes, Inge
Femke on 7 Apr 08 Permalink
Hallo!
Ben ook van plan om de podcast op mijn ipod te zetten, maar (misschien een hele domme vraag) is dit nu gratis of niet?
Alvast bedankt!
Anonymous on 8 Apr 08 Permalink
Femke: helemaal gratis!
anouk on 11 Apr 08 Permalink
hoe beluister je die podcast dan op je ipod ?
Jan on 11 Apr 08 Permalink
Hallo Rutger,
ik ga de 5-10 km proberen, bedankt voor het neerzetten.
jan
Walter on 13 Apr 08 Permalink
@ Dirk (reactie 18 Feb 08)
..ben in Australia ‘started to run’ dus helaas niet meer de verste klant
@ Rutger
super leuk, bedankt!
Catherine on 14 Apr 08 Permalink
Heb je ook geen podcast gemaakt van 5 tot 10 km? Dat is makkelijker te downloaden dan naar http://members.lycos.nl/siedje44/ te hoeven gaan!
Bedankt
Catherine
jurian on 14 Apr 08 Permalink
Ik heb ook geprobeerd om me te abonneren op de podcast voor 5 t/m 10 km, maar er wordt aangegeven dat het bestand niet kan worden gevonden op de server?
Wat gaat er fout?
Dan toch maar alles 1 voor 1 downloaden of ligt het aan mij?
Edgar on 14 Apr 08 Permalink
@Catherine et al.
http://www.van-waveren.nl/podcast/start-to-run-5-10km.rss
Marieke Frank on 15 Apr 08 Permalink
Dit is fijn!
Domme vraag misschien, maar ‘t huiswerk van mijn hardloop-cursus is natuurlijk weer nét anders dan Evy’s schema.
Dus: staat er ergens gewoon in tekst WAT de INHOUD van de verschillende lessen is? Dan kan ik kijken wat er ‘t meest lijkt op wat ik moet doen.
Want wat ís het handig, als je niet steeds op je horloge hoeft te kijken!
Kortom: is er iemand die de lessen ooit heeft ‘uitgeschreven’?
(ik zei toch al: domme vraag misschien)
Groetjes,
Marieke
Anonymous on 15 Apr 08 Permalink
bedoel je dit? Hier staat het schema in Excel voor op uw koelkast.
http://www.hardloopschema.nl/downloads/0tot5kmin10weken.xls
elmo on 16 Apr 08 Permalink
Weet er iemand waar ik de schoenen van Nike kan vinden die compatibel zijn met een Ipod? En eventueel de richtprijs?
Bedankt voor de podcast, was er al even naar op zoek!
Bart & Julie on 16 Apr 08 Permalink
Bedankt!!!!
Na lang twijfelen heb ik toch een I-pod aangeschaft voor mijn vrouwtje, en we willen beginnen met start2run.
Bedankt om hier deze podcasts nog te vinden!!!!
Marieke Frank on 16 Apr 08 Permalink
Beste Anonymus, zoiets had ik ook al gevonden, maar ik wist niet of dit nou is wat er op die podcasts stond. Maar: ja dus.
Jammer, want het lijkt voor geen meter op mijn hardloop-huiswerk. Dan toch maar weer met de stopwatch in de hand het bos in.
Bedankt voor je reactie!
Marieke
Anonymus on 16 Apr 08 Permalink
Marieke Frank, gaat het wel over de 0-5 K lessen? Die klopt namelijk vrijwel exact. Evy maakt maar een paar foutjes…
Die 5-10K lessen zijn natuurlijk wel helemaal anders…
Marieke Frank on 17 Apr 08 Permalink
Hi Anonymus,
Jawel, het ijskast-schema komt vrijwel overeen met Evy, maar totáál niet met het huiswerk dat ik van mijn eigen hardloop-cursus-juf krijg. Ik hoopte dat ik daarvoor de podcast kon gebruiken, maar dat gaat niet lukken. Vandaar dat ik nu toch al lopend met mijn horloge loop te stuntelen. Maar goed, niks aan te doen.
Dank je voor je moeite!
Belle Perez on 17 Apr 08 Permalink
Hallo, ik heb alle lessen gedownload maar ik kan de lessen niet synchroniseren naar mijn Ipod. Hij zegt dat hij deze Podcast niet meer bestaat. Heb je soms een oplossing voor mijn probleem?
mvg
Belle Perez
. on 18 Apr 08 Permalink
Belle Perez, kan je de bestanden die je hebt gedownload niet gewoon overzetten op je iPod via iTunes? Je kan ze toevoegen aan je Bibliotheek via
- Archief
- Voeg toe aan bibliotheek
Lucas on 18 Apr 08 Permalink
Zonder Evy zou ik het niet hebben gered
Belle Perez on 19 Apr 08 Permalink
Ik heb volledig je handleiding gevolgd en nu wil hij het niet op mijn Ipod zetten. Ik vind het nogal vreemd ….
Olivier on 19 Apr 08 Permalink
Ik krijg de lessen van 5-10 km wel gedownload en kan ze toevoegen op i)tunes via ‘bestand toevoegen aan bibliotheek’. Hoe krijg ik nu de lessen in de map waar mijn podcasts staan ?
. on 20 Apr 08 Permalink
@Olivier
waarom wil je ze in de map podcasts? je kan ze toch afspelen vanuit je bibliotheek – ook op je iPod?
Rutger on 21 Apr 08 Permalink
Er lijkt inderdaad een foutje te zitten in de 5-10km podcast, ik zal er snel naar kijken.
@Belle als je je iPod aan de computer koppelt kan je bij de instellingen van je iPod aangeven of hij podcasts ook synchroniseert. Zie ook dit plaatje:
http://www.van-waveren.nl/podcast/sync-ipod.png
yantie on 23 Apr 08 Permalink
Dit is mijn reddende engel geweest ik ben er uren opzoek naar geweest hoe ik het moest downloaden maar met deze hulp is het me perfect gelukt dank u
Andre on 30 Apr 08 Permalink
Hardstikke mooi dat je ze online gezet hebt. Als mijn voorganger al schreef, ik ben er ook geruime tijd naar op zoek geweest.
Bedankt.
Monique on 1 May 08 Permalink
Het lukt me niet om de Evy lessen om m’n mp3 speler te krijgen. Ik begrijp er niks van. Eerst via podcast geprobeerd en toen als een losse mp3 file. Lijkt of er iets mis gaat met synchroniseren Gewoon muziek van een cd is geen probleem. Maar wat als ik synchroniseer dan komen de Evy lessen niet op m’n mp3 speler. Iemand een idee wat ik fout doe?
Bedankt.
Monique on 1 May 08 Permalink
Hmm, zie nu dat de tijdsduur van alle mp3 files op 0 sec blijven staan en dat er rechten ontbreken voor mediagebruik – maar ik kan ze wel gewoon afspelen via de mediaplayer van m’n computer. Wat te doen?
Monique
Zoff on 1 May 08 Permalink
Is er ook een printschema (Exel) voor het vervolg: 5 tot 10 Km.?
Niet dat ik er al aan toe ben… maar een mens mag toch dromen hé!
Groeten,
Zoff.
Wendy on 1 May 08 Permalink
Hai, echt top dit!was me al wezenloos aan het zoeken op Itunes naar dit programma…toen las ik dat het offline is gehaald. Bedankt hiervoor!
Jan on 3 May 08 Permalink
Thx !!
jees on 8 May 08 Permalink
geweldig. Er stond een link in de nrc next van woensdag 7 mei. Gelukkig stond op die pagina een link naar deze site. Ben geen hardloopfan maar moet wel wat aan mijn conditie doen. Op deze manier dan maar.
bedankt.
Lotte on 8 May 08 Permalink
Hoi, heeft iemand ook het schema voor de 5 tot 10 km?
Hierboven staan alleen de links voor de 0 tot 5 km. Vind het toch wel prettig als ik weet wat me te wachten staat.
Rutger van Waveren on 12 May 08 Permalink
De 5 tot 10 km link is ook weer gemaakt, hij doet het weer!!!
alias de roste katte on 14 May 08 Permalink
Hoi, ik ben nog een nieuwe start2runner en tevens een nieuwe Ipod gebruiker. ‘t is nog een beetje zoeken … maar zal wel lukken zeker? Ben blij deze link gevonden te hebben.
Ik wens iedereen alvast veel succes
grtjs isabelle
Ann on 15 May 08 Permalink
Hoi, heb een Apple Shuffle gekregen zodat ik kan beginnen lopen. Bij iedere download geeft deze een lege ruimte aan. Bijgevolg kan ik de lessen niet horen.
Op welke manier kan ik het probleem verhelpen?
Grtjs Ann
AM on 16 May 08 Permalink
hier nog iemand die zeer dankbaar is!
Ils on 20 May 08 Permalink
Waarom krijg ik iedere keer als ik zo’n start to run bestandje wil openen een site met daarin ‘kan deze pagina niet openen’. Op alle sites heb ik dat? Ligt dat aan mijn computer? Kan iemand me helpen? Alvast bedankt!
Groetjes!
anna on 21 May 08 Permalink
super! was er al van verschoten dat het niet meer te downloaden was, maar dit is de oplossing… k zal mijn gezondheid aan u te danken hebben. biertje?
Maya on 24 May 08 Permalink
Beste,
Hartelijk dank voor deze toch wel gemakkelijke manier om de loopschema’s door te sturen naar je Ipod
Ik wou net het loopschema van 5 tot 10 km doorlowden, maar ITunes geeft me de melding dat hij de server niet kan vinden.
Hoe kan ik dit oplossen?
Lieve on 25 May 08 Permalink
Hey,
Ben ook op zoek, maar idd bij het downloaden vindt hi jde bestanden niet meer,…
Rutger van Waveren on 25 May 08 Permalink
De 5-10km doet het weer!
jan on 1 Jun 08 Permalink
bedankt van waveren!
Greggie on 1 Jun 08 Permalink
Beste Rutger,
Bedankt voor de PODcast van 0km-5km! Is PODcast 5km-10-km volleding, want ik krijg maar halve afleveringen binnen.
Groeten,
anoniem on 1 Jun 08 Permalink
what the fuck ister mee gulle?
Timmeke on 1 Jun 08 Permalink
Anoniem is bang om ervoor uit te komen hoe hij noemt
Marie-Amélie on 1 Jun 08 Permalink
Ik heb wel al een mooi figuur, en daarom zal ik daar dan ook niet aan meedoen.
Ik ben namelijk al een fotomodel in Top Interieur en de Knack.
Enkel mijn borsten zijn te klein, weten jullie daar iets op?
Jennifer on 2 Jun 08 Permalink
SUPER BEDANKT!!!!
Gioia on 2 Jun 08 Permalink
Wat een goede uitleg! Heel professioneel!!!
Evelien on 2 Jun 08 Permalink
Ik ben ze nu aan het downloaden ben benieuwd!
suzanne en marieke on 5 Jun 08 Permalink
Allez zeg, wij vinden het zeer plezant dat je ons zo geholpen hebt!
Daar drinken we een spuitwater op, hoezee!
Gegroet,
Suzanne en Marieke
Marcel Hartong on 7 Jun 08 Permalink
Bedankt voor de nog downloadbare podcast van beide trajecten! Ik heb ze inmiddels aan een aantel vrienden doorgegeven! Nogmaals bedankt!
Laura Jansen on 7 Jun 08 Permalink
Ik heb geprobeerd om de tweede serie 5-10 km te downloaden. Maar klopt t dat dit maar bestandjes zijn van ca 1 minuut, soms nog minder en een enkele les van 10 minuten of meer.
Wat doe ik verkeerd??? Wie wilk me helpen?
Groetjes, laura
liesbet on 9 Jun 08 Permalink
Bedankt, ik heb hier lang naar gezocht. Een klein vraagje, herhalen jullie soms lessen?
Groetjes
Liesbet
samira on 10 Jun 08 Permalink
hallo mensen,
de podcast van 5km -10km is niet meer beschikbaar op http://members.lycos.nl/siedje44/.
kan iemand mij vertellen waar ik het wel kan vinden, of het mij doormailen?
alvast bedankt!!
samira on 10 Jun 08 Permalink
Voor de geinteresseerden: ik heb een andere site gevonden voor de start to run deel 2 (5km-10km).
siedje.bplaced.net/
groetjes
Rutger van Waveren on 10 Jun 08 Permalink
** UPDATE **
De 5 – 10 km podcast doet het weer! Er was een probleempje met de bestanden die steeds een andere naam kregen…
Je kan dus gewoon de RSS feed toevoegen aan iTunes of Juice (zoals hierboven beschreven):
http://www.van-waveren.nl/podcast/start-to-run-5-10km.rss
susan on 11 Jun 08 Permalink
Harstikke bedankt! Door een blessure er erg lang uit geweest en ben nu weer samen met Evy aan het trainen. Is er ook een podcast van 10 to 15 kilometer?
Groetjes Susan
Robbert on 13 Jun 08 Permalink
Is er ook ergens een excel sheet voor dse 5-10 km te vinden. Ik heb gezocht maar vind het niet. Iemand een idee?
Dominique on 16 Jun 08 Permalink
Mijn eerste les van ‘Start to run’ (0-5km) zit erop en Evy geeft me echt moed om door te gaan!
Super leuk, ik ga dit echt volhouden tot de 10 km.
Ik heb Astma en zelfs met deze training gaat het echt goed zonder problemen!
Heel fijn bedankt!
Anoniem on 18 Jun 08 Permalink
Ik wil de ‘Start to run’ podcasts graag in het mapje ‘Podcasts’ krijgen maar dat lukt niet. Er staat nog steeds op mijn iPod: ‘Geen Podcasts’. Weet iemand hoe ik de lessen wel in dat mapje kan krijgen? Alvast bedankt.
Rutger van Waveren on 20 Jun 08 Permalink
@anoniem: Je moet in iTunes aangeven dat je podcasts wil synchroniseren, zie hier: http://www.van-waveren.nl/podcast/sync-ipod.png
yoke on 21 Jun 08 Permalink
hartelijk bedankt om de 2de start to run up te daten…heb toch wel enkele uurtjes op het net rondgeneusd voor ik eindeljk deze reeks kon vinden!
ah en nog een persoon hier die gestart is in het verre australie
wereldwijd ow yeah!
thanks a lot!
yoke
Hannah on 21 Jun 08 Permalink
Hallo, de tweede reeks (van 5-10) heb ik zonder problemen op mijn iTunes. Maar bij de eerste reeks krijg ik geen reactie… Doe ik mss iets verkeerd? Toch al bedankt voor reeks 2!
Elis on 22 Jun 08 Permalink
JAAAAAH gisteren 5 kilometer gelopen! Hoezee voor Evy!
sandra on 24 Jun 08 Permalink
weet niet of mensen op deze info zitten te wachten, maar ik heb de afleveringen op mijn mobiele telefoon gezet, want ik heb geen mp-3 speler of i-pod. Werkt echt super en enorm bedankt!!!!!
Nel on 28 Jun 08 Permalink
Het ging zo lekker. Helaas met een enkel die niet meer wil is het verplicht vrijaf nemen.
Met Juice was downloaden een makkie.
Nel
daan on 29 Jun 08 Permalink
nou we kunnen gaan starten!!
0-5 km afgerond dus nu op naar de 10!!!
super programma en als ik het kan kan iedereen!!!
succes allemaal!!
Mieke on 30 Jun 08 Permalink
Hoi,
Ik heb ook een ipod gekregen voor mijn verjaardag en mijn vriend ook Ik zou graag na mijn bevalling willen gaan lopen met start to run samen met mijn vriend. Nu ik heb start to run gedownload van Vrije Universiteit Brussel en het noemt Vlaanderen Sportland met Evy. Maar ik heb het staan op mijn ipod maar het wil het niet afspelen. Telkens als ik op play duw dan knippert het lichte groen en dan oranje voor 2 seconden. Wat dus wil zeggen dat er niets opstaat. Maar als ik de ipod dan aansluit op mijn pc zegt hij dat het er wel opstaat. Kan er mij iemand helpen aub ik heb al van alles geprobeerd.
Groetjes en bedankt op voorhand
Mieke
Sam on 30 Jun 08 Permalink
kan het zijn dat je gewoon de liedjes van op je pc naar de bestandsmap van je iPod sleept? als dit zo zou zijn dan komen de liedjes er inderdaad niet op, je moet hier voor iTunes downloaden
peggy-sue on 6 Jul 08 Permalink
Helaas krijg ik de melding dat de netwerkverbinding geweigerd is als ik via itunes de podcast wil downloaden. Wat doe ik verkeerd?
Vincent Verbist on 7 Jul 08 Permalink
Hartelijk dank voor het in een podcast te zetten, ik had de links van de vub ook gevonden, maar een rss-feed vond ik net iets handiger;)
Bedankt!
Marlien on 9 Jul 08 Permalink
Hi, was je erg dankbaar dat je het voor ons computerleken zo makkelijk hebt gemaakt, maar het lijkt niet (meer) te werken. Probeer het te downloaden maar het geeft telkens een fout melding (url niet ok).
Enig idee wat er fout gaat?
Thanks! Marlien
aline on 10 Jul 08 Permalink
Hi, ook mij lukt het niet meer. Ik heb de Vub bekeken en de site lijkt er niet meer te zijn.
weet iemand een andere site waar ze te vinden zijn?
Thanks, Aline
Marijn on 10 Jul 08 Permalink
Ik kan m ook niet meer downloaden…zonde! Kan je er iets aan doen?
Dank u!
Marijn
justagirl on 10 Jul 08 Permalink
de o-5 km werkt bij mij nie foute adres ofzo
Kris on 11 Jul 08 Permalink
Probeer anders eens in iTunes van land te veranderen onderaan. Als je daar Belgie kiest krijgt je in een kolom rechts ergens de meest populaire podcasts, Start to Run – zowel de 0-5 als de 5-10km – staat helemaal bovenaan daar.
Veel succes en loopplezier!
Kris
aline on 11 Jul 08 Permalink
Helaas,
Ook als ik dit probeer krijg ik nul op het request, lijkt wel of ze de bestanden hebben verwijderd.
Iemand nog een idee?
grt Aline
Mirjam on 12 Jul 08 Permalink
Hi,
Ik heb een MP 3 speler, dus Juice gedowload om de bestanden alsnog naar mijn MP 3 speler te kunnen krijgen. Ik blijf echter steken nadat de lessen zichtbaar zijn. Het downloaden lukt niet. Alles blijft op 0 staan. Wie helpt mij uit de brand?
Gr Mirjam
Heidi on 12 Jul 08 Permalink
Hallo
Ik heb net “start to run” (van 0 naar 5 km) gevonden voor diegene die er nog naar zoeken zijn ze hier te vinden
http://runningcenter.be/paginas/starttorun.html
Groetjes Heidi
Anoniem. on 13 Jul 08 Permalink
Heey , ik wil een van die lessen downloaden op mijn mp3. En als ik die pagina wil openen , zegt die tot die pagina niet bestaat :s
Hoe kan ditt ?
Krisken on 13 Jul 08 Permalink
Beide lessen kan je ook op mn site vinden:
http://podcast.krisken.be/starttorun/
Patricia on 14 Jul 08 Permalink
bedankt Krisken
ze gaan ons niet saboteren
Rutger van Waveren on 14 Jul 08 Permalink
De RSS feed is weer geupdate! Hij doet het weer.
De Universiteit Brussel had de MP3′s van de site gehaald, maar gelukkig zijn er nog genoeg mensen die de bestanden op een server hebben gezet. Bedankt
Aline on 15 Jul 08 Permalink
Dag mensen,
Ik was ook begonnen met de 0-5 km, maar nu zie ik tot mijn grote verbazing dat de mp3′s niet meer op de site staan. De link werkt niet meer
En ik heb ze niet eerst op mijn computer gezet.
Heeft iemand ze nog op de computer staan om ze naar mij door te mailen? Of weet iemand een andere manier hoe ik eraan kan komen?
Groetjes, Aline
Aline on 15 Jul 08 Permalink
Oke, ik lees nu pas de nieuwste berichten en zie dat het al opgelost is!
Heel fijn!
Succes allemaal, ik ga zo weer op pad.
Mathijs on 16 Jul 08 Permalink
Rutger bedankt! Heb inmiddels die van 5 tot 10km nodig
Janniek on 18 Jul 08 Permalink
Wanneeer ik de gedownloade bestanden op mijn iPod zet komen ze terecht bij de nummers in mijn iPod in plaats van bij Podcasts. Hoe krijg ik dit wle bij mijn podcast op mijn iPod? Ook kan ik de nummers niet zien bij Muziek op mijn iPod wanneer die aangesloten is op mijn pc
Anonymous on 18 Jul 08 Permalink
Hey bedankt voor de podcast!
Ik ben verleden jaar eens begonnen met de 5 km, maar door ziekte moest ik stoppen. Natuurlijk de mp3tjes kwijt en niet echt meer terug te vinden.
Nu plaats jij gewoon de 5km EN de 10 km!!!
thnx dude!!
Els on 21 Jul 08 Permalink
Super, bedankt!
Vanessa on 26 Jul 08 Permalink
Hey!
Ik heb misschien een idiote vraag, maar moet je voor een podcast eigelijk betale? Want er staat abonneer en zo. :p
groetjes vanessa
Nadja on 26 Jul 08 Permalink
Hallo!
Ik zocht, ik vond en ik loop hahaha
Bedankt om die lessen op itunes te zetten, echt super!
Je ziet hoeveel mensen je er gelukkig mee maakt!
Sportieve groeten uit Antwerpen
Nadja
Tineke on 27 Jul 08 Permalink
Yoehoe!!!
Heb de 0-5 km afgerond! Was goed te doen, werkt erg stimulerend en zelfs met een blessuregevoelige knie is het gelukt!!
Bedankt voor het erop zetten! Anders had ik allang op gegeven..
Nu op naar de 5-10km. Zoek alleen nog het schema. Heeft iemand dat? Maar dat is al vaker gevraagd zag ik..?
Mieke on 28 Jul 08 Permalink
Bedankt, ook ik was al lang op zoek….
Nu kan ik eindelijk met Evy én op muziek aan de slag. Makkelijker dan het lijstje memoriseren en voortdurend de tijd in het oog houden…..
Mieke uit Leuven – België
miranda on 2 Aug 08 Permalink
het lukt mij niet op de lessen te downloaden, alle bestanden lijken geblokkeerd
Zack on 3 Aug 08 Permalink
Zack
The TrackBack specification was created by Six Apart, who first implemented it in their Movable Type blogging software in August
Belle Perez on 8 Aug 08 Permalink
Hallo Rutger!
Bedankt voor de tip om mijn ipod te synchroniseren. Dat heeft inderdaad geholpen. Ik heb juist mijn eerste les achter de rug. Het deed me deugd.
Mvg
Belle Perez
Len on 8 Aug 08 Permalink
Hallo,
is er een reden waarom de podcasts niet meer beschikbaar zijn? ik zou graag zoals zo vele lopen met Evy en dit is niet meer mogelijk?
kent iemand een andere webstek of kan iemand ze mij doorsturen?
MVG
Len
Leen on 8 Aug 08 Permalink
Hoe vaak moet ik eigenlijk lopen om het juiste schema aan te houden?
Leen on 8 Aug 08 Permalink
Per week bedoel ik natuurlijk
Inge on 9 Aug 08 Permalink
Hoi Rutger,
Was zo blij dat ik dit schema kon downloaden. Hou niet van sporten en vind dit een uitgelezen kans om toch iets aan mijn gezondheid te doen. Kan de Podcasts wel downloaden, maar bestanden blijven grijs. In de bibliotheek zie ik ze staan, maar bij synchroniseren gebeurt er niets. Kan de bestanden ook niet afluisteren op mijn pc. Kan je me helpen?
Lindsey on 10 Aug 08 Permalink
Bedankt,
Nu alles gedownload, enkel nog op Ipod overzetten. Bedankt voor deze goede informatie.
Mvg
Eveline on 12 Aug 08 Permalink
Danku wel !!!
Che on 12 Aug 08 Permalink
Ik kom net terug van een lekker half uurtje hardlopen (les 18), heeeel goed idee!! Niet meer letten op de timer van het horloge. …..Alleen nog proberen mijn neiging te bedwingen om te gaan swingen op de muziek……:-)))
Frederik on 13 Aug 08 Permalink
Hallo Rutger,
Bedankt voor je mp3 archief, tof!
Wil je 5-10 km les 17 + les 18 nog eens uploaden aub, er is iets mis met de bestanden (kleine file)
thanx!
George on 14 Aug 08 Permalink
hallo allemaal, ik ben in america ook begonnen met Start to Run maar heb problemen met de download.. Is iemand die daarmee kan helpen. De link naar de downloadpagina die hier gegeven wordt doet het niet en ook itunes werkt niet….
Please help me out guys!
Thanks, George
Eva on 14 Aug 08 Permalink
Ook mij lukt het niet om de podcasts te downloaden, op geen enkele site
en ik wil en zal deze te pakken krijgen! ik wil ermee beginnen lopen en al moet ik naar den één gaan, ik zal deze krijgen (hopelijk heeft iemand van jullie nog een werkende link???)
helppp! x
Anne on 15 Aug 08 Permalink
Heb heel lang moeten zoeken eer ik een site vond die het liet downloaden
Maar het lukt me niet om de 0-5km te downloaden :s
5-10 vreemdgenoeg, gaat wel.
heeft iemand hetzelfde probleem? Of nog liever: de oplossing?
Dankje x
Pieter on 15 Aug 08 Permalink
heb ook hetzelfde probleem
ik krijg de status gestopt 404
Anonymous on 15 Aug 08 Permalink
Ik zou graag de mp3′tjes ontvangen van les 13 en verder van Evy.
@ Beginnerke
Kan jij mij daaraan helpen misschien?
princess1983@live.nl
Alvast bedankt,
Dyantha
Emmy on 16 Aug 08 Permalink
Ik heb net hetzelfde probleem! De 5-10km kan ik downloaden maar de eerste reeks niet. Als ik dat probeer filpt itunes helemaal, dusja..
Ik kan ook geen enkele site vinden waar ik ze wel kan downloaden. Dus als er iemand een link heeft??
thanx x
Bente on 16 Aug 08 Permalink
Ik doe alles wat er staat,
Ik heb de nieuwe ipod nano, en bij i-tunes staat ook het programma en dan synchroniseer ik en koppel myn ipod los en er staat niks op,
Kan iemand mij helpen?!
desiree on 16 Aug 08 Permalink
Oh, ik zou ook zo graag willen beginnen met de 0-5 km. Het hele internet al afgezocht of het toch nog ergens te vinden was. Helaas.
Is er iemand die een idee heeft of kan het weer terug op de site.
Zijn er anders mensen die het bestand op willen sturen!!
groetjes Desiree
Marleen on 17 Aug 08 Permalink
Kan er iemand de lessen op mp3 van 0-5 km bezorgen? Blijkbaar zijn deze van alle sites verwijderd…
Bedankt!!
Marleen
Anonymous on 17 Aug 08 Permalink
Hallo,
Ik kan de 0-5 km niet downloaden, er wordt een foutmelding gegeven. Gaat dit weer goed komen?
Groetjes!
Fanny on 17 Aug 08 Permalink
hoi
ik heb het loopschema van evy tot les 16 op mijn ipod staan en probeer nu via jou uitleg de verdere lessen op mijn pc te zetten maar het lukt niet er komt steeds bij dat de server niet kan gevonden worden kan u mij zeggen wat ik verkeerd doe
bedankt
Fanny
Anja on 17 Aug 08 Permalink
Hoi
Ik heb de bestanden van de 5-10km wel kunnen downloaden, maar die van 0-5 km lukt maar niet!
Kan iemand mij helpen, het lijkt me toch wijzer om wel met die sessie te beginnen!!!!
Alvast heel erg bedankt!
miriam on 18 Aug 08 Permalink
Heej daar,
Ik ben helemaal gek op Evi. Ik heb zojuist les 20 (van 0-5 km) gedaan en zie dat ik de lessen van 0-5 km niet meer kan downloaden, wie o wie kan mij hier aan helpen?
Ik zou zo fier op u zijn
.
Groetjes, Miriam
Sandra on 18 Aug 08 Permalink
Het lukt mij ook niet de lessen van 0-5 km te downloaden!
Please help!
Groetjes, Sandra
Catherine on 18 Aug 08 Permalink
Voor wie met torrent-files kan werken:
- hier vind je het programma 0-5 km: http://thepiratebay.org/torrent/3833523/Een_-_Vlaanderen_Sportland_-_Start_To_Run
- en hier het programma 5-10 km:
http://thepiratebay.org/torrent/3833590/Een_-_Vlaanderen_Sportland_-_Start_To_Run_-_10km
Sofie on 18 Aug 08 Permalink
Hallo,
heb via deze site de mp3-bestanden kunnen downloaden, waarvoor heel erg dank, nu kan ik beginnen!
Aangezien deze bestanden echter blijkbaar niet zo simpel beschikbaar zijn, wou ik meteen de 5-10km ook downloaden via i-pod podcast.
Nu blijken er een 8-tal bestanden (willekeurig nummers) niet meer te downloaden.
Kan er mij hier iemand bij helpen?!!
alvast bedankt!!
Paula on 19 Aug 08 Permalink
Ook ik zoek de eerste lessen om te beginnen.
Help
Catherine on 19 Aug 08 Permalink
Zoals ik hierboven al zei:
Voor wie met torrent-files kan werken:
- hier vind je het programma 0-5 km: http://thepiratebay.org/torrent/3833523/Een_-_Vlaanderen_Sportland_-_Start_To_Run
- en hier het programma 5-10 km:
http://thepiratebay.org/torrent/3833590/Een_-_Vlaanderen_Sportland_-_Start_To_Run_-_10km
An on 19 Aug 08 Permalink
Sinds gisteren (18/08/2008) heeft één of andere goeie ziel de 0-5km podcasts op zijn MSN space ter beschikking gesteld: http://cid-79c55a9954cb4b06.skydrive.live.com/browse.aspx/Start%20To%20Run
Ik heb ze daar probleemloos kunnen downloaden.
Dominique on 19 Aug 08 Permalink
Bij mij zegt hij dat het niet gevonden is op de server en ik heb wel gewoon een ipod.. ik weet het niet meer hoor
Fanny on 19 Aug 08 Permalink
bedankt aan de goeie ziel en aan An
Nu kunnen we er eindelijk tegenaan gaan
Fanny
Raftje on 20 Aug 08 Permalink
bedankt aan de goeie ziel,
dat heb je fantastisch gedaan!!!
Klaus on 20 Aug 08 Permalink
De 5_10 km podcasts kan ik downloaden, de 0-5 km niet.
Wie kan er mij helpen?
Luc on 21 Aug 08 Permalink
De eerste reeks krijg ik niet gedownload, de tweede wel.
In elk geval reeds bedankt voor het beschikbaar stellen !
Luc
Rita on 21 Aug 08 Permalink
Wil mijn conditie verbeteren en wens het start 2 run programma te downloaden doch op site van ITUnes lukt het niet meer. Iemand suggesties?
Thanks
Rita
An on 22 Aug 08 Permalink
eerste reeks (0-5 km) hier te downloaden: http://cid-79c55a9954cb4b06.skydrive.live.com/browse.aspx/Start%20To%20Run?wa=wsignin1.0
Leen on 23 Aug 08 Permalink
Heel hartelijk bedankt ann, je hebt heel veel mensen blij gemaakt!!!
Anonymous on 23 Aug 08 Permalink
Hallo Rutger,
De 0-5 km link werkt niet; de 5-10 km wel! Ik stel het prijs als je het probleem oplost.
Robert
Robert on 23 Aug 08 Permalink
Hallo Rutger,
De 0-5 km link werkt niet; de 5-10 km wel! Ik stel het prijs als je het probleem oplost.
En een heleboel onzin sinds augustus…..
Robert
blabla on 23 Aug 08 Permalink
ook ik heb hetzelfde probleem; het lukt me niet om de 0-5km te downloaden en bij het downloaden van de 5-10km doen ook een heel aantal lessen het niet, heeft iemand nog een werkende link (of kan iemand alles opnieuw online zetten) zodat ik toch alle lessen kan downloaden?
alvast bedankt
jelle on 30 Aug 08 Permalink
ik kan die losse mp3 tjes nie downloaden hoe kan da ?
lin on 31 Aug 08 Permalink
wil starten met ‘runnen’ maar kan niks downloaden – ben nogal een sukkel in al die dingen
wie helpt ????
De Vliegher Marie-Louise on 2 Sep 08 Permalink
Kan iemand les 17 van Start to run 0 – 5 km hier opzetten aub
Ik probeer die op mijn ipod te zetten maar het lukt niet.
Al de andere lessen lukken behalve die 17 daar klinkt gebrabbel.
Alvast bedankt! Liefst zo vlug mogelijk want morgen moet ik les 17 lopen
Groetjse
deef on 2 Sep 08 Permalink
losse mp3s van het 2e deel vanaf nu ook te vinden op bovenstaande url
deef on 2 Sep 08 Permalink
onderstaande…
http://cid-a7c9d19ec52922af.skydrive.live.com/browse.aspx/Start%20To%20Run%20Podcast%205km-10km
hanneke on 2 Sep 08 Permalink
hallo,
ik had deze lessen via ww.vub.be in eerste instantie. Maar daar kan ik ze niet meer downloaden. Nu krijg ik ze met de link bij de reacties wel gedownload maar ik krijg ze niet op mijn mp3 speler. iemand enig idee hoe dat werkt??
Ben nogal een leek erin..
Anoniem on 9 Sep 08 Permalink
Ik krijg alleen les 18 van 0-5 km op mijn iPod en de rest niet. Heeft iemand een idee hoe dat zit? Trouwens, Rutger, nog bedankt voor het antwoorden op mijn vorige vraag.
Sanne on 10 Sep 08 Permalink
http://files.cloink.com/starttorun/
voor les 1 tot les 27 van start to run
grtjes
Miranda on 10 Sep 08 Permalink
Sanne,
Ontzettend bedankt!
Anja on 11 Sep 08 Permalink
Super bedankt!
Ik ben heel blij met deze blog!!
Jenni » Archive » Aspirant doodloperes on 24 Mar 10 Permalink
[...] dat ik met dat oude imago afgerekend heb. (Ik zal er vanaf nu niet meer over zeuren). Zeker nu ik Evy heb ontdekt. Tot kort geleden een volslagen onbekende voor mij, is Evy inmiddels mijn vriendin [...]